「ふくらはぎの重要性」


 みなさんふくらはぎ(ひざの下にある筋肉)の筋(すじ)の重要性を知っていますか?よく「足は第二の心臓」と言いますよね。この“ふくらはぎ”こそ、第二の心臓なのです。心臓が送った血液は、ふくらはぎの力で心臓に戻します。それが、最近運動不足やストレス等によりふくらはぎの収縮力が落ち心臓に戻す力が弱まり、それが立ちくらみやエコノミー症候群等をつくり出していると言われています。そこに拍車をかけて冷房などの冷えにより体調を崩す方が最近増えています。そこで予防は、歩くときに踵(かかと)を少し上げふくらはぎの筋肉を鍛えたり、「頭寒足熱」頭を冷やし足元はなるべく冷やさない努力が必要です。

文:鵜澤正典(SCC理事・大門接骨院 院長)

大門接骨院

048-878-4177
http://www.honedaimon.com
〒336-0963 埼玉県さいたま市緑区大門2868-37